1. Проследите, чтобы у ребенка был хороший сон.

Режим сна - один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей. 

2. Организуйте правильное питание.

Еще один из важных моментов - правильное питание. Приучить ребенка к правильному питанию непросто, однако можно постараться и сделать этот процесс увлекательным. Конечно, только в том случае, если Вы сами начнете правильно питаться.

З. Больше времени проводите на свежем воздухе.

Прогулки — одно из любимых детских занятий. Поэтому не надo им в этом препятствовать.

4. Приучайте ребенка к физкультуре.

Воо6ще движение — детская стихия.

Даже если Ваш ребенок больше склонен к умственному развитию, в  современных условиях есть множество возможностей привить ему любовь к спорту и сделать занятия спортом интересными.

5. Закаляйте ребенка.

Эффективным способом укрепить иммунитет у детей является закаливание. Начинайте процедуры закаливания только с согласия своего ребенка. Сначала попробуйте обтирания мокрым полотенцем, контрастный душ и обливание холодной водой.

Перед процедурами посвятите 10 минут гимнастике для разминки организма. Воду для начала используйте комнатной температуры, постепенно понижая ее градус. После процедур оботрите ребенка сухим полотенцем и тепло оденьте.