Ортопедический массажный коврик для детей своими руками

Детский массажный коврик — это прекрасное средство, которое можно сделать из бросового материала и регулярно заниматься профилактикой плоскостопия с удовольствием и в радость.

Коврик из круп.

Берем натуральную ткань прямоугольной или квадратной формы и сшиваем ее так, что бы получилось 3-4 отдела. Насыпаем туда фасоль или сухой горох и зашиваем по контуру так что бы крупа не высыпалась. Обязательно делаем один, а лучше два чехла для такого коврика.

Коврик из пуговиц.

Для этого берем и нашиваем на хлопчатобумажную или льняную ткань пуговицы различного диаметра, формы, цвета. Нашиваем густо-густо. И стелим на пол и ходим ножками. Основание может быть плотным, тонким, главное — удобным.

Коврик из пластиковых крышечек и пробок.

Так же вы можете использовать большое количество такого

бросового матернала как пластиковые крышечки, пробки, сделав

из них так же настил на ткани. Все крышечки можно приклеить к

ткани или другому материалу, гибкому, с помощью суперклея или пришить с помощью ниток и цыганской иглы.

Коврик из камней — гальки.

Самый популярный метод массирования стоп — это хожденне по

камням. Камни различных размеров и форм надавливают на

нервные окончания ног, массажируя при этом кожу суставов. Вот

почему многие детские врачи советуют родителям коврики,

изготовленные нз мелкой гальки. Такая поверхность обладает

массой полезных свойств: камни расслабляют, массируют кожу;

материалы считаются природными, экологически безопасными.

Дети - неутомимые авантюристы, которые постоянно

находятся в движении, и коврик хороший способ позаниматься

физическими нагрузками, а также умственными. Любят все

потрогать, посчитать, что успоканвает после баловства. А также при первых признаках простуды следует немедленно начать массажные занятня на коврике, чтобы разбудить нервные импульсы.

Комплекс дя профилактики комбинированного плоскостопия

1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 

2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 

З. Ходьба на внутренней стороне стопы 

4. Перекаты с пятки на носок 

5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая 

6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) 

7. Ходьба на пятках (руки на полс, спина прямая) 

8. Полу приседая, ходить «по-утиному» руки на коленях 

9. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе 

10.Ходьба по коврику, восстановление дыхания, расслабление.