ИГРАЕМ ВМЕСТЕЙ (игры для использования дома)

 Когда на улице ненастно, то можно отлично поиграть и в квартире. Ежедневные занятия физическими упражнениями необходимы детям для здорового развития и для того, чтобы выплеснуть избыток энергии. Хорошо, если они будут носить игровой характер, и особенно в плохую погоду, когда не выйдешь на улицу, а дома скучно. Да и папам с мамами пойдет на пользу, если они вместе с детьми как следует разомнутся и повеселятся. Предлагаю для вас и ваших детей  ВЕСЕЛЫЕ ИГРЫ. Много места для них не потребуется, а необходимый реквизит имеется в каждом доме. Здесь важно не достижение а спортивных результатов, а удовольствие, поэтому не должно быть никакой жесткой программы. Эти игры развивают ловкость, подвижность, чувство равновесия и способность концентрироваться.

 1. "ДЕРЕВО".

 Стоя на одной ноге, другую ногу согнуть и ступней упереться в колено первой ноги. Руки вытянуть вверх, чтобы кончики пальцев касались друг друга над головой (примерно с 4 лет).

2. "ЗМЕЯ".

 Лечь на живот и проползти под столом и стульями (это доступно и "ползункам").

 З. "ЛИФТ".

 Сесть на пол, ноги вытянуть ступнями поднять подушку, мяч или коробку и снова опустить (примерно с З лет).

4. "ЛОВЛЯ ЯЩЕРИЦЫ".

 Один ребенок тянет, не отрывая от пола, длинный толстый шпагат. Другой пытается наступить ногой на конец шпагата и таким образом "поймать ящерицу". Чем меньше ребенок, тем медленнее надо двигать веревку (для детей, уже умеющих ходить).

5. БЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ. 

Плюшевого мишку, кубики, игрушечный автомобиль и другие мелкие предметы положить в качестве препятствий на пол и перешагивать через них (примерно с 2 лет). Для детей постарше и взрослых игру можно усложнить, положив на голову подушку; задом наперед подниматься в гору; опереться вытянутыми руками в о пол, затем - ногами на скамейку (примерно с 5 лет).