Детская активность – словно вечный двигатель. Кажется, они никогда не устают! Что же делать родителям, как обеспечить своему ребенку достаточный выплеск энергии? Особенно, когда нет возможности тут же отправиться гулять. После таких занятий с детьми вам почти обеспечен хороший сон и аппетит ребенка, а также они способствуют установлению более тесной эмоциональной связи между детьми и родителями, рождают доверие и близость, создают благоприятный эмоциональный фон для формирования здоровой личности.

    Итак, какие подвижные игры для одного ребенка, 2 или 3 детей дома можно устроить, не разнося в щепки квартиру и мамину нервную систему? Эти игры можно легко провести и дома, и на улице, используя простые вещи, которые есть в каждом доме.

Подготовка квартиры или дома в игре

   Обязательно подготовьте пространство к двигательной активности: уберите всё лишнее, хрупкое, задвиньте подальше комнатные растения и по возможности уберите мебель с опасными углами и выступами. Бесполезно объяснять детям (особенно маленьким), что надо быть аккуратным – они не специально, а просто в силу своей детской неуемности не могут удержать это правило в голове. Поэтому лучше самим подготовить безопасную среду.

Что понадобится для домашних игр

Ничего особенного не потребуется.

- Для игр пригодятся диванные подушки, крепкий плед или покрывало.

- Обычный мяч для домашних игр не очень подходит, вместо него можно использовать небольшую круглую подушку, мягкую игрушку или детский тканевый мяч. А еще лучше старую футболку набить любыми обрезками ткани или синтепоном, стянуть резинкой, чтобы была шарообразная форма, и зашить это место для прочности. Это просто отличный мяч – мягкий, инертный и готовый к десятку разных игр: закидывать в корзину или тазик, бросать друг другу по верху и по низу, катать, мять, прятать и искать.

- Крепкая палка (подойдет от швабры или подобная).

- Скакалка, гантели или маленькие бутылочки с водой.

- Пластиковое ведро или тазик для игр на меткость.

Спортивные игры для детей любого возраста в домашних условиях

Зарядка

Не забывайте про зарядку – если вы с детства приучите ребенка начинать день с движения, то он возьмёт эту привычку в жизнь. Конечно, лучше всего работает личный пример!

Домашний футбол

Воротами может послужить любая крупная коробка со средними бортиками, установите ее поустойчивее, можно приклеить к полу малярным скотчем. Если ее нет – забивайте голы между ножек любого кресла или стула. Чем старше дети – тем меньше ворота. Как можно забивать мяч:

- обычно – пинком ноги (возьмите мягкий детский мячик, резиновый);

- стоя задом к воротам – пяткой;

- обходя с мячом некоторые препятствия – маленький стул, крупную мягкую игрушку;

- с завязанными глазами;

- в воротах можно добавить «вратаря» - игрушку, или взрослый (только ногами) может защищать ворота по очереди с ребенком – это тренирует крупную моторику;

- по команде, например «Старт!», но взрослый не говорит сразу её, а разные другие слова, и ребенок не должен реагировать: «ста-кан!», «ста-рый дед», «ста-нция» и т.п. Это невероятно весело!

Домашние эстафеты

Может, вы удивитесь, но даже вдвоем – родитель и ребенок – можно играть в эстафеты дома! Кроме свободного пространства и пары игрушек, для этого ничего не нужно – это хороший вариант и для 1 ребенка, и для двоих или троих детей даже разного возраста.

Спасение игрушек

Нпример, на кухне (или в другой комнате) садим «в клетку» (корзина для белья или любая коробка) несколько любимых игрушек ребенка. Мама и малыш теперь – отряд спасателей (хоть супергерои, хоть Герои в масках, а может, Щенячий патруль?). По команде, по очереди сначала ребенок быстро бежит на кухню, вынимает из заточения игрушку и несет в комнату на диван, хлопком передавая маме (или другому ребенку, папе, дедушке, если согласится побегать) эстафету, и следующего пленника спасает мама (или любой другой член семьи). Если мама устала – становится временно «врачом» - осматривает, лечит и кормит спасённых конфетами/лучше яблоками, а ребенок продолжает бегать и спасать оставшихся. В конце игры, конечно, и спасатель получает вкусную награду! Время можно ограничить в разумных пределах, подгонять, подбадривать ребенка, это здорово стимулирует побегать. Только не бесцельно, а по делу)))

Эстафета с машинками

У мальчишек всегда полно машинок! Вам понадобится малярный скотч (он белый, непрозрачный, дешевый – можно купить в хозяйственном или строительном магазине). Этот скотч удобен тем, что не оставляет следов и легко отклеивается от любого пола.

Наклеиваем скотчем на пол «дороги» по всей комнате или даже по всей квартире, минуя труднодоступные места. Собираем команду машинок и водителей (можно играть вдвоём, а потом увидите, как ребенок и один будет продолжать). Первый игрок стартует своей машинкой, ведя ее как можно быстрее по дороге из скотча, проходит определенный «гоночный круг» или отрезок трассы – как договоритесь, и передает эстафету, потом следующий «водитель» ведет свою машинку, и так, пока не устанете. Можно засекать время каждого круга и улучшать свой результат. Добавьте препятствия, мосты для того, чтобы разнообразить игру.

Быстрый поваренок и быстросуп – простые и интересные подвижные игры для двоих детей дома.

Быстрый поварёнок - еще одна классная идея эстафеты с одним-двумя детьми – скоростное приготовление пиццы. Нарисуем вместе с детьми на картоне круг и вырежем – это пицца (чем он больше, тем интереснее). Отдельно нарисуем по нескольку штучек «ингредиентов» - кусочки сыра, колбасы, лука, помидорки и все, что любят ваши дети. Если вы не боитесь ссор из-за соревнования – сделайте две пиццы. Теперь положим «пиццы» на табуретки или на пол в одном углу комнаты, а ингредиенты в тарелке – на другом конце комнаты или даже на кухне. Поварятам можно повязать фартуки и по команде они начинают бегать и по одному кусочку «начинять» свою пиццу. Можно играть просто до конца начинки, без победителя, а можно дать поровну кусочков, и побеждает тот, кто первый закончит со своей пиццей.

 Также можно использовать готовый игрушечный набор «пицца» (они недорогие и много где продаются) или нарисовать не пиццу, если дети ее не любят, а, к примеру, тортик, и «украшать» его нарисованными ягодами, мармеладом и орешками.

Быстросуп - аналогичен «быстрому поваренку» - только будем «варить суп»: у мамы в комнате кастрюля, а на кухне на столе разложены правильные и неправильные продукты (можно нарисованные, игрушечные или настоящие), дети должны по очереди как можно скорее бежать на кухню и принести все овощи, соль, но не брать разложенные там печенья, фрукты, конфеты  и т.п.

Звероразминка

Дети очень любят превращения в разных животных. Подходит любое животное, которое придёт в голову – всем есть, что размять. Жираф разминает шею, страус - ноги, обезьяна – руки, котик – хвостик, зайчик - ушки и т.д.

Гонки на покрывалах

Освободите максимально пол, задвиньте мебель подальше. Катайте детей на пледе или покрывале, старшие могут покатать младших, только не делайте крутых поворотов.

Посылочка

Закладываем ребенка подушками. Сообщаем папе (бабушке, брату или сестре) – тебе посылочка! Папа приходит, и тут «пыдыщ!» - из кучи подушек резко выныривает собственно «посылочка», которая безмерно радуется своему сюрпризному появлению. Попробуйте!

Супермячик из носков

В носок насыпаем рис, завязываем резиночкой или веревочкой. Сверху для надежности надеваем второй, завязываем, подгибаем «хвостик». Теперь бросаем его друг другу. Сначала медленно, потом всё быстрее – обычно дети очень веселятся! Этот снаряд ведёт себя совсем не так, как обычный мячик. Если вас больше троих, можно сделать два мячика и друг за другом их пустить по кругу.

Метаем «носкомячик» в корзину (в людей и кота – нельзя! Он тяжеленький).

разбиваем им пластиковые бутылки или детские кегли.

Просто мнём – это очень приятная сенсорная игрушка.

Развиваем с ее помощью чувство равновесия и координации: на полу раскладываем любую ленточку или веревочку по прямой или в виде любого зигзага. Ребенок кладет наш рисовый мешочек на голову и старается пройти по веревочке ровно, не уронив носочек. Для ребенка это не очень легко! Чем сложнее маршрут, тем труднее задача.

 

 Физическая активность является необходимым условием для нормального развития растущего организма. Подвижная игра — естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой силой, наиважнейшее средство удовлетворения биологической потребности детей в движении, незаменимое средство пополнения ребенком знаний и представлений об окружающем мире, развитие мышления, смекалки, ловкости, сноровки, ценных морально-волевых качеств.

Подвижные игры—традиционное средство педагогики. Глубокий смысл подвижных игр — в их полноценной роли в физической и духовной жизни, существующей в истории и культуре каждого народа.

 В игре дети упражняются в самых разнообразных движениях: беге, прыжках, лазании, перелезании, бросании, ловле, увертывании и т.д. Большое количество движений активизирует дыхание, кровообращение и обменные процессы. Это в свою очередь оказывает благотворное влияние на психическую деятельность. Оздоровительный эффект подвижных игр усиливается при проведении их на свежем воздухе.

 Велика роль подвижной игры в умственном воспитании ребенка: дети учатся действовать в соответствии с правилами, овладевать пространственной терминологией, осознанно действовать в изменившейся игровой ситуации и познавать окружающий мир. В процессе игры активизируются память, представления, развиваются мышление, воображение. Дети усваивают смысл игры, запоминают правила, учатся действовать в соответствии с избранной ролью, творчески применяют имеющиеся двигательные навыки, учатся анализировать свои действия и действия товарищей.