Ребенок не просто следит глазами за тем, что происходит на экране, но невольно испытывает эмоции. А любое волнение вызывает сбой в работе желудка, в результате чего пища переваривается неправильно.

 • Не сидите перед телевизором в одной позе. Постарайтесь 3 – 4 раза переставить стул относительно экрана.

• Контролируйте, сколько времени проводят у телевизора ваши дети.

 Продолжительность просмотра телепередач для детей до 4 лет - 20 минут в день, 5-6 лет – 30 минут, 7-8 лет – 40 минут. 

Кроме того, помните, что частые смены ярких изображений провоцируют судороги различных мышц и спазмы сосудов. Поэтому детям вредны суперсовременные мониторы с ярким и очень контрастным изображением. 

«Главная обязанность детей — это играть, уметь играть…», - так говорили и говорят многие педагоги.

 Однако, пульт дистанционного управления, диван и еда – современный семейный досуг. Особенно в осенне – зимний период. Телевизор все больше заменяет семейное общение, чтение книг, бабушкины сказки, беседы и разговоры с отцом.

«Как правильно подходить к выбору телепередач и мультипликационных фильмов для детей дошкольного возраста»: 

• Выбирайте вместе с ребенком те мультфильмы и передачи, которые были бы ему интересны и полезны и которые бы вы хотели посмотреть на следующей неделе. 

• Точно следуйте этому расписанию. 

• Старайтесь заранее узнать, о чем будет идти речь в выбранных вами передачах, мультфильмах.

• При выборе необходимо учитывать, чтобы они были предназначены именно для возраста вашего ребенка.

• Никогда не переключайтесь с канала на канал во время рекламы, так как ребенку это мешает правильно воспринимать информацию. 

• Если ребенок вместе с вами смотрит передачи, не предназначенные для детской аудитории, обязательно объясняйте ему смысл увиденного на экране. 

• Каждый раз обсуждайте с ребенком то, что он посмотрел.

Негативные воздействия телеэкрана на здоровье: 

- Зрение. Наши глаза приспособлены для того, чтобы постоянно менять фокусировку, разглядывая окружающее. Телевизор лишает их этой возможности. В результате могут возникнуть близорукость, косоглазие и другие расстройства зрения. 

- Гиподинамия, гипертония, инфаркты, инсульты, ожирение и сахарный диабет, заболевание вен и суставов, остеопороз – причины этих болезней в том, что люди всё меньше двигаются и всё больше сидят около телевизора; 

- Мышцы. Проводя у телеэкрана несколько часов в день, дети и взрослые зарабатывают атрофию мышц. В результате им трудно сидеть, стоять, а в перспективе двигаться вообще. Снижается выносливость, появляется физическая и психологическая усталость.

Несколько правил, которые помогут сохранить здоровье ребенка при просмотре мультфильмов: 

• Телевизор необходимо смотреть в ярко освещенной комнате и расположившись от него на 2 – 3 м. 

• Не разрешайте ребенку смотреть телевизор лежа и во время приема пищи.