Уважаемые родители! Крайне важно своевременно проводить профилактику плоскостопия у детей.  Занятия на массажном коврике оказывают максимально эффективное оздоравливающее воздействие. 

Примеры упражнений с массажным ковриком: 

Косолапый мишка.

Малыш ставит ноги на наружный свод стопы, держа при этом руки на поясе, и переминается в

течение 30-60 секунд.

Ходим по-гусиному. 

Присев на корточки, нужно топтаться на месте около 40 секунд.

Перекаты. 

Стоя на обеих ногах, малыш раскачивается с пятки на носок. Можно усложнить задание: ставить правую ногу наносок, а левую на пятку и наоборот.

Пятерня. 

Ребенок приподнимает пальцы ноги, растопыривает их и удерживает в таком положении 10

секунд. Повторить 5-10 раз.

Топтание на носках или на пятках.

Выполняется одновременно на обеих ногах. Малыш переступает на коврике около 30 секунд в каждом положении.Выполняя комплекс упражнений в течение 3-5 минутнесколько раз в день, ребенок укрепляет свод стопы, формирует правильный изгиб, красивую походку.

Сочетайте занятия на массажном коврике слегкими

физическими и дыхательными упражнениями, чтобы

достичь большего оздоровительного эффекта!