Что такое здоровье? В старину говорили: «Здоровье – дороже золота», «Здоровье – ни за какие деньги не купишь», «Береги здоровье – смолоду». И это действительно так. Спросите у ребенка, как он думает, что такое здоровье? Здоровый человек – это закалённый, выносливый, ловкий, сильный, жизнерадостный человек, который соблюдает правила личной гигиены и редко болеет. Каждый человек должен сам заботиться о своем здоровье? Недаром говорится: Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу.

Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Спросите у ребенка, как он думает, что нужно делать чтобы быть здоровым? (Правильно питаться, соблюдать режим дня и правила личной гигиены, заниматься физкультурой, закаляться и много двигаться). Скажите, человек может прожить без еды? (Ответы ребенка). Да, какое-то время может, но недолго. Ему необходимо каждый день питаться. Как только питание перестает своевременно поступать (на завтрак, обед, ужин), организм слабеет. Почему так происходит? Дело в том, что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают организму расти и развиваться.

Предложите ребенку отгадать загадки: - Здоровым будешь ты всегда, коль будет правильной (Еда) - Будешь правильно питаться, будешь лучше (Развиваться) – Полезные продукты (Овощи и фрукты) - Чипсы, жвачка, сухари – это все твои (Враги)

Правильное питание – это очень важно для здоровья.

II. Какие бывают продукты питания? Прочитайте рифмовку: Жили - были масло, молоко, кефир, Сметана, творог, вкусный сыр. Конфеты, зефир, мармелад, Ирис, пастила, шоколад. Мясо, сало, колбаса. Булки, сушки и самса. Соки, овощи и фрукты, Называем их продукты, Называем их - еда. Очень любим их всегда!

Спросите у ребенка, какие продукты питания перечислены в стихотворении. Спросите у ребенка: 1.Что можно приготовить из молока? (Из молока можно приготовить масло, кефир, сметану, творог, сыр.)

Молоко, масло, кефир, сметана, творог, йогурт, сливки – что это? (Это молочные продукты.)

2. Что можно приготовить из мяса? (Из мяса можно приготовить колбасы, сосиски, котлеты, отбивные, гуляш.) Мясо, ветчина, колбаса, сосиски, сардельки, котлеты, отбивные, гуляш – что это? (Это мясные продукты.)

3. Догадайтесь, какие изделия можно купить в булочной? (В булочной можно купить хлеб, батон, булочку, пирожок, пирог, пирожное, торт.) Хлеб, батон, булочка, пирожок, пирог, пирожное, торт – это что? (Это хлебобулочные изделия (мучные изделия).) Предложите ребенку повторить и перечислить продукты по отделам, молочный отдел, хлебобулочный отдел, мясной отдел и т.д.

III. Приготовлении пищи из продуктов. Перед употреблением некоторые продукты надо: сварить, пожарить, испечь. Подумай, какие продукты соответствуют этим трём понятиям? - Варят что? (сосиски, картофель, макароны в кастрюле.) - Жарят что? (котлеты, рыбу, картошку на сковородке.) - Пекут что? (пироги, булочки, хлеб в духовке.)

Загадайте загадку: Скажите, кто так вкусно Готовит щи капустные, Пахучие котлеты, Салаты, винегреты, Все завтраки, обеды? (Повар)

Предложите ребенку немножко поиграть «Как выглядит повар»

«Сегодня мы побудем в роли повара. И для этого нам необходимо привести себя в порядок. Нужно засучить рукава. Для чего мы это делаем? (чтобы не испачкать одежду, чтобы рукава не мешали при работе). Теперь одеваем фартуки. Для чего? (чтобы не испачкать одежду). А ещё на голову нужно надеть косынку или колпак. Как думаешь, зачем мы надеваем головной убор? (чтобы не мешали волосы, чтобы волосы не попали в еду).

IV. «Какое это блюдо?» Повара готовят каши, супы, компоты, варенье и еще десерт. Предложите ребенку вспомнить какие каши можно приготовить? - Какую кашу можно приготовить из манной крупы? (из манной крупы можно приготовить манную кашу.) - Какую кашу можно приготовить из риса? (из риса можно приготовить рисовую кашу.) - Какую кашу можно приготовить из пшена? (из пшена можно приготовить пшенную кашу.) - Какую кашу можно приготовить из гречневой крупы? (из гречневой крупы можно приготовить гречневую кашу.) - Какой бульон можно приготовить из мяса? (из мяса можно приготовить мясной бульон.) - Какой суп можно приготовить из овощей? (из овощей можно приготовить овощной суп.) - Какой суп можно приготовить из рыбы? (из рыбы можно приготовить рыбный суп (уху).) - Какое варенье можно сварить из малины? (из малины можно сварить малиновое варенье.) - Какое варенье можно сварить из вишни? (из вишни можно сварить вишневое варенье.) - Какое варенье можно сварить из клубники? (из клубники можно сварить клубничное варенье.) - Какое варенье можно сварить из смородины? (из смородины можно сварить смородиновое варенье.)

V. Правильное питание Предложите ребенку поиграть в игру «Полезный – неполезный». Если продукт полезный, хлопни в ладоши и громко скажи «Да!», если неполезный, тогда топни и скажи «Нет!» Кто даст правильный ответ, Что полезно, а что нет? - Яблочный сок (Да) - Пепси, лимонад (Нет) - Жареные семечки (Нет) - Сахар - рафинад (Нет) - Пирожки горячие (Да) - Чипсы хрустящие (Нет) - Молоко и каша (Да) - Фрукты, простокваша (Да) Молодец, ты отлично справился с заданием! Выросли на грядке веселые ребятки: Морковка, Помидоры, Редиска и Чеснок, Свекла, Картошка, Репа и толстый Кабачок. Столько разных овощей! Для здоровья кто важней? Будет вкусным супчик, кашка хороша, Салат и винегретик – во всём своя душа, Во всём свой вкус и запах, Во всём свой витамин… А что это такое? Давайте поглядим! Очень важны для здоровья витамины, которые содержатся в полезных продуктах. Витамин А Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен, витамин А! Витамин А содержится в моркови, салате, капусте, груше, а еще в рыбе, в болгарском перце, в яйцах. Помни истину простую – Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую Или пьет морковный сок. Витамин В Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите плакать по пустякам, вам нужен витамин В. Он есть в зеленом горошке, мясе, сыре, молоке, хлебе. Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен вам – И не только по утрам. Витамин С Если вы хотите реже простужаться, быть здоровыми, быстрее выздоравливать после болезни вам нужен витамин С. содержится в лимонах, черной смородине, апельсинах, клубнике, луке, капусте, редисе. От простуды и ангины Помогают апельсины. Ну, а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он. Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Рыбий жир всего полезней! Хоть противный – надо пить. Он спасает от болезней. Без болезней – лучше жить! Правильное питание – залог здоровья, одна из основ здорового образа жизни. Во-первых, питание должно быть разнообразным: надо есть овощи и фрукты, мясо и рыбу, не забывать о кашах. Во – вторых, есть нужно не торопясь, тщательно пережевывая пищу. В – третьих, есть всегда нужно в одно и то же время: тогда организм лучше усваивает полезные вещества.

Перед беседой с детьми подготовьте соответствующие картинки (их можно найти в интернете, или приобрести карточки). 

Интересное видео: https://yandex.ru/video/preview/10989587506851517328